2009년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.0 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 14일:
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1377 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 121.03g.
아침 식사: double fiber english muffins, tribe hummus, sweet peppers, celery, egg, laughing cow regular. 점심 식사: no fat refried beans, tribe hummus, marzetti ranch dip, tyson southwest chicken, sweet red peppers, celery. 저녁 식사: garlic, chicken broth, no fat refried beans, portabello mushrooms, flank steak. 간식/기타: strawberries, natural peanut butter, milk 1%, fiber choice, v8 spicy, cheese stick. 더보기
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3399 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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