2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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2240 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 210.56g | 탄수화물: 180.76g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Korin Ovos Brancos, Wickbold Wrap Original, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Morangos. 점심 식사: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Basmati Roland - CRU. 저녁 식사: Ocean Drop Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Superbom Mel, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Banana Prata. 간식/기타: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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