2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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873 kcal
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지방: 17.96g | 단백질: 36.82g | 탄수화물: 143.48g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Melancia, Mamão Formosa, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Mexerica, Sadia Frango Desfiado , Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Cuscuz (Cozido), Pão Francês sem Miolo, Bauducco Cereale Toast Integral . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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