2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1502 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 56.53g | 탄수화물: 210.31g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Carne de Panela, Almôndegas de Carne de Vaca, Quibebe, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. 저녁 식사: Nutella Nutella, Bauducco Torrada Salgada, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sopa de Batata. 간식/기타: Kibon Sorvete de Chocolate, Rei do Mate Cappuccino Light, Kim Mini Bolo de Fubá, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Itambé Iorgute . 더보기
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3199 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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