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前一天R1.5 65.4
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65.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1094 kcal
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지방: 46.54g | 단백질: 133.46g | 탄수화물: 36.96g.
아침 식사: 乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 光泉 無加糖黑豆漿. 점심 식사: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 杏鲍菇, A菜, 懶姐 千張, 櫛瓜, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 中華 凍豆腐. 저녁 식사: 青花菜, 香菇, 海帶, 中華 有機豆腐. 간식/기타: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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302 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 42 분, Samsung Health - 23 시간 18 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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