2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1519 kcal
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지방: 59.67g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 180.67g.
아침 식사: Milbona Frische Alpenmilch, Erdbeeren, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Pancakes. 점심 식사: REWE Leberwurst, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot. 저녁 식사: Kinder Kinderpingui, Wiesenhof Hähnchen Oberschenkel , Bulgur (Gekocht). 간식/기타: Milbona Frische Alpenmilch, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. 더보기
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2123 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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