2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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993 kcal
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지방: 65.63g | 단백질: 44.25g | 탄수화물: 58.77g.
아침 식사: Nescafe Gold Blend. 점심 식사: Granola. 저녁 식사: Vegetable Oil, Avocados, Woolworths Tortilla Wraps, Nando's Perinaise, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 더보기
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2205 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 파워 워킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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