Gabija님의 저널, 2014년 02월 28일

I am a stress eater. And it's not that easy to get done with it. Many years of stress eating can't be forgotten in a month or two. I felt very stressed yesterday all day long. In a result I ate twice as much as I normally ate those two months while slimming. And what's the worse - I didn't have anything healthy to grab and put in my mouth at home when I arrived. It was about midnight, when I ate up 1 chocolate candy and 1 (quite large) wafer :( Why I still had them at home??

71.6 kg 지금까지 감소한: 17.4 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 28일:

951 kcal

지방: 13.38g | 단백질: 40.48g | 탄수화물: 27.03g. 아침 식사: American Cheese, Egg. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Red Table Wine. 더보기

2565 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 55 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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You are still down 20lbs, that's amazing! So sorry you're stressed, hopefully it passes soon. It's ok to mess up once in a while... long as we learn from it ;-) Keep looking up!

2014년 02월 28일 작성이: FitOKay

Keep up the great work

2014년 03월 1일 작성이: brucemcguigan

Your doing great. I had to stop purchasing anything sweet for the house except for sugar free jello which is sweeter that regular. I have been using the jello for my sweet tooth and amazingly it is working.

2014년 03월 1일 작성이: rthunder032

Looking at your progress, you're doing great! Pat yourself on the back for your steady progress and try not to worry about the little blips. Keep up the good work.

2014년 03월 1일 작성이: mrsmole


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