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72.8 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1031 kcal
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지방: 30.26g | 단백질: 96.80g | 탄수화물: 93.41g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 점심 식사: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Viva Vital Hähnchen Kassler. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Milbona Schafskäse in Salzlake, Ei, Champignons, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. 간식/기타: Äpfel, Clarky's Salzstangen, Corny Free Kirsche-Joghurt. 더보기
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2519 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 요리 - 10 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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