2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
|
1459 kcal
|
지방: 52.42g | 단백질: 84.06g | 탄수화물: 174.43g.
아침 식사: Fresas, Avena, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Arándanos, Plátano Maduro, Chia. 점심 식사: Huevo, Arroz a la Mexicana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Zanahoria, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Hellmann's Mayonesa Liviana, Sanissimo Salmas, Aguacate, Papa. 저녁 식사: San Rafael Salchicha de Pavo, Pechuga de Pollo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Villita Queso Mozzarella Rallado, Calabaza, Jitomate, Chile Jalapeño, Cebollas. 간식/기타: Fresas, Guayaba, Gomitas, Mangos, Pepino (Pelado). 더보기
|
|
1868 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 18 시간 6 분, 숙면 - 5 시간 34 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|