2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
|
950 kcal
|
지방: 39.69g | 단백질: 40.48g | 탄수화물: 113.89g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Kahve Dünyası Hazır Klasik Kahve, Ülker Pötibör Bisküvi, Bal, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Şeftali. 저녁 식사: Sarımsak, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Menemen, Haşlanmış Mısır. 간식/기타: Algida Maraş Usulü Dondurma. 더보기
|
|
1679 kcal
|
운동:
이소라 - 38 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|