2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1768 kcal
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지방: 39.24g | 단백질: 113.27g | 탄수화물: 292.71g.
아침 식사: Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Meloni Gialli, Pesca, Limone, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fatina Mandorle Sgusciate, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Conad Riso Soffiato Biologico. 점심 식사: Garofalo Pasta Integrale, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, Pascoli Italiani Grattugiato Italiano, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Peperoni, Selex Ceci Lessati Bio, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Pascoli Italiani Grattugiato Italiano, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1509 kcal
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운동:
스텝퍼 - 35 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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