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2021년 08월 2일
Renatomc1님의 저널, 2021년 08월 2일
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2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.3 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 2일:
1638 kcal
지방: 51.20g | 단백질: 131.31g | 탄수화물: 151.94g.
아침 식사:
Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo.
점심 식사:
Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido).
저녁 식사:
Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido).
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2757 kcal
운동:
헬스 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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