Rosi3.9님의 저널, 2021년 08월 2일

Aos poucos vem vindo a Evolução.. 🥰💪🏻🏋🏻‍♀️
89.4 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg.    남은양: 19.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
654 kcal 지방: 16.29g | 단백질: 42.33g | 탄수화물: 93.59g.   저녁 식사: Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Filé). 간식/기타: Mangas, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Itambé Pro Whey , Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Recheio de Espinafre com Ricota. 더보기
2569 kcal 운동: 국민체조 - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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