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Bald bald die 7
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83.1 kg
지금까지 감소한: 45.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1032 kcal
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지방: 53.76g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 77.15g.
아침 식사: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Lidl Lachsfilet mit Haut , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), GutBio Gemüsepfanne Wintergenuss, Schneekoppe Kokosöl Nativ Kaltgepresst, Power System Active Bar Erdbeer Vanille. 간식/기타: K-Classic Frische Vollmilch 3,5%, Yogurette Yogurette, Magerquark, Choceur Lemoncake Schokolade Crunchy. 더보기
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2257 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 31 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 14 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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