2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1527 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 134.77g | 탄수화물: 127.86g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Sadia Peito de Frango Embutido, Pasta de Amendoim, Alface Americana, Molico Leite Desnatado, Essential Nutrition Xilitol, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Ovo Cozido, Vital Pão de Sanduíche Integral. 점심 식사: Tâmara, Essential Nutrition Xilitol, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Legumes Refogados, Alface Americana, Tomates, Laranjas, Abacate, Molico Leite Desnatado. 저녁 식사: Caldo de Ossos. 더보기
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3438 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 자전거 (사이클) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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