2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1351 kcal
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지방: 66.35g | 단백질: 131.08g | 탄수화물: 59.89g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 점심 식사: Couve Refogada, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Moranga. 간식/기타: Abacate, Morangos, Naturovos Albumina de Chocolate, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. 더보기
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473 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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