2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1295 kcal
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지방: 63.68g | 단백질: 131.54g | 탄수화물: 46.42g.
아침 식사: Сыр Гауда, Красные Помидоры, Авокадо, Жареное Яйцо. 점심 식사: Globus Кукуруза, Огурец, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Iberica Кукуруза Молодая в Початках Маринованная, 7 Морей Тунец Натуральный . 간식/기타: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда. 더보기
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2341 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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