2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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3687 kcal
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지방: 80.15g | 단백질: 188.70g | 탄수화물: 550.26g.
점심 식사: Meiji おいしい牛乳, トップバリュー スライスチーズ, 丸美屋食品 お城納豆, ご飯, トップバリュー デミグラスソースのチーズ入りハンバーグ, はつ, マイプロテイン プロテイン. 저녁 식사: マイプロテイン プロテイン, テーブルマーク ホルモン焼きうどん. 간식/기타: エンディアン チルアウト リラクゼーションドリンク, マイプロテイン マルトデキストリン, ポッカサッポロフード&ビバレッジ キレートレモン カラダうるおうレモンのチカラ, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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3767 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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