2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1563 kcal
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지방: 38.64g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 240.82g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Becel Light Margarine. 점심 식사: Clementines, Yellow Sweet Peppers, Kraft Fat Free Miracle Whip, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Piller's Cooked Chicken Breast, Kraft Fat Free Cheese Slice, Tomatoes, Lettuce, Bananas. 저녁 식사: Ferma Frozen 3-Way Mixed Vegetables, Compliments Green Beans, Costco Shepard's Pie. 간식/기타: Sugar, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Chapman's Lolly. 더보기
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2390 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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