2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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2644 kcal
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지방: 71.65g | 단백질: 218.06g | 탄수화물: 275.18g.
아침 식사: Quaker Quick 1-Minute Oats, BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, GNC Wheybolic Natural Chocolate, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Chicken Breast, Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine. 저녁 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast. 간식/기타: Dole Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Small). 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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