got the munchies님의 저널, 2014년 02월 27일

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2014년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.7 kg 지금까지 감소한: 24.8 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 27일:

855 kcal

지방: 56.52g | 단백질: 47.90g | 탄수화물: 47.42g. 아침 식사: 2% Fat Milk. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (Can). 저녁 식사: Chick-fil-A Chicken Sandwich (No Bun), Chick-fil-A Side Salad, Ranch Salad Dressing. 간식/기타: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Planters Heat Peanuts. 더보기

2493 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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