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Post covid, post lockdown, post working away. Now 10 weeks to go
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105.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1726 kcal
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지방: 25.51g | 단백질: 229.80g | 탄수화물: 118.30g.
아침 식사: Low Fat Milk, Titan Labs Isomax, Jungle Oats. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gem Squash. 저녁 식사: Stork Country Spread Medium Fat, Woolworths Broccoli Florets, Gem Squash, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Low Fat Milk, USN Diet Fuel Ultra Lean (Chocolate) , USN Ultra Premium Casein, Coffee with Milk and Sugar, Schweppes Lemonade, USN Creatine Monohydrate, USN Hyperdrive NO. 더보기
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3403 kcal
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운동:
gym - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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