2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1415 kcal
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지방: 45.32g | 단백질: 85.93g | 탄수화물: 176.71g.
아침 식사: Aurora Leite Semi Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Santo Antônio Pasta de Amendoim. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Batata Doce, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor, Feijão Carioca Cozido, Repolho-Roxo, Bonare Milho e Ervilha, Qualitá Palmito Açaí . 저녁 식사: Tomates Cereja, Bonare Milho em Conserva , Kanty Tapioca , Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite Levíssimo, Schramm Pêssegos Metades em Calda Zero, Abacaxi, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo, Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Unicoco Coco Ralado Puro, Banana, Elegê Leite em Pó Desnatado, Aurora Leite Semi Desnatado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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