2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1855 kcal
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지방: 146.98g | 단백질: 93.37g | 탄수화물: 47.25g.
아침 식사: Coffee, Butter, Egg, Aldi Breakfast Original Sausage Links, LouAna Pure Coconut Oil, Salt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Half & Half. 점심 식사: Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Thigh, Great Value Romaine Lettuce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Salt , Butter , Broccoli Flower Clusters , Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Canned Tuna. 간식/기타: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Butter , Egg, Lunch Mate Deli Style Oven Roasted Turkey Breast, Tostitos Salsa Con Queso, Simms Original Smoked Snack Stick, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks. 더보기
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2729 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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