2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1107 kcal
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지방: 24.94g | 단백질: 131.85g | 탄수화물: 93.96g.
점심 식사: 노브랜드 냉동 닭가슴살. 저녁 식사: 계란후라이, 어린 당근, 샐러디 양파 토핑, 청양고추, 샘표 양조간장, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 곤약쌀, 잡곡밥. 간식/기타: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 단백질 쉐이크. 더보기
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2157 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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