2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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2150 kcal
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지방: 57.33g | 단백질: 172.34g | 탄수화물: 224.76g.
아침 식사: Noci, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Hero Marmellata Light Fragole, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Intero Bianco. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Baresa Olive Verdi Denocciolate, Kania Dressing Erbette, Cipolle Rosse, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Baresa Melanzane a Filetti, Riso Basmati, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Zucchine, Melanzana, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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