anishe님의 저널, 2021년 08월 2일

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83.1 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg.    남은양: 1.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
1423 kcal 지방: 73.34g | 단백질: 38.62g | 탄수화물: 160.86g.   아침 식사: Butter, Kaffee mit Milch, Rosinenbrot, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Erdbeeren, Gemüsepfanne. 저녁 식사: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Gekochtes Ei, Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Käse, Kühne Joghurt Dressing, Gemischte Blattsalate. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Ferrero Hanuta. 더보기
2775 kcal 운동: 쇼핑 - 1 시간   52 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간   21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간   2 분. 더보기
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