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Der Moment der Wahrheit...Ich habe mich ja lange genug davor gedrückt. Jetzt gilt es, sich nicht aus Schuldgefühlen weiter gehen zu lassen sondern wieder anzufangen.
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75.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1651 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 89.43g | 탄수화물: 212.11g.
아침 식사: Studentenfutter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. 점심 식사: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Lieken Urkorn Anno Dazumal, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grüne Oliven, Pflaumentomaten, Zwiebeln, REWE Blattspinat. 저녁 식사: Kartoffeln, Karotten, Zucchini, Grüne Paprika, Rote Zwiebeln, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Blumenkohl (Gefroren), Pflaumentomaten, Lidl Griechischer Joghurt. 간식/기타: Simit, Ja! Soft-Datteln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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