2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 44.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1730 kcal
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지방: 88.04g | 단백질: 113.31g | 탄수화물: 121.58g.
아침 식사: Carrefour Fromage Blanc 3%, Café au Lait, Banane. 점심 식사: Nestlé Le Yaourt à la Grecque, Carrefour Brocolis Surgelés, Tomates, Pulco Citron à Diluer, Avocat, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Pain aux Céréales. 저녁 식사: Oignons Rouges, Poivrons Rouges Doux, Pain Pita, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). 간식/기타: LU Napolitain Classic, Premier Protein Whey Protein Chocolate. 더보기
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3045 kcal
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운동:
Marche (5km/h) - 1 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 16 시간 54 분, 숙면 - 5 시간 31 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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