2014년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 27일:
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2516 kcal
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지방: 103.15g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 344.79g.
아침 식사: Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Migdały, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Suszona Śliwka. 점심 식사: Jabłko, Faworki, Hehlmann Pączek z Dżemem i Lukrem, Mlekovita Mleko 2,0%. 저녁 식사: Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowane Marchewki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pomidory, Cukinia. 더보기
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1940 kcal
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운동:
운전 - 25 분, 쇼핑 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 달리기 - 11km/h - 28 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 2 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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