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25.5 bf / 33.7 msc
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91.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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890 kcal
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지방: 34.38g | 단백질: 87.28g | 탄수화물: 64.54g.
아침 식사: Orangen. 점심 식사: Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Migros Rinds Saftplätzli. 저녁 식사: Sun Queen Nussmischung, Schöni Sauerkraut Gekocht, Rote Paprika, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes. 더보기
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2697 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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