2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
|
1615 kcal
|
지방: 67.20g | 단백질: 70.72g | 탄수화물: 179.67g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|