2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1384 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 55.48g | 탄수화물: 112.76g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Brötchen. 점심 식사: Gurke (Geschält), Brötchen, Lindenhof Rahmkäse Paprika . 저녁 식사: Weißwein, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Bratkartoffeln, Timbu Röstzwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, Kania Snack Sauce Sweet Onion, Aldi Hamburger Fleisch. 더보기
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2721 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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