2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1648 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 103.14g | 탄수화물: 174.81g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Bennet Pancetta Dolce a Cubetti, Chef Panna Leggera, Cirio Passata Verace, Barilla Pennette Rigate Integrali. 저녁 식사: il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti), Philadelphia Protein, Aequilibrium Cottomagro . 간식/기타: Nattura Protein Sport Chips, Milk Protein Crema Dessert al Cacao , Albicocche, Caffè (Espresso). 더보기
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1307 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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