2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1555 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 184.09g.
아침 식사: Bauducco Biscoito Cereale Cacau, Aveia e Mel, Elegê Leite em Pó Desnatado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Cenouras, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Clara de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa, Ovo. 저녁 식사: Hellmann's Maionese Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Uniagro Azeitona sem Caroço em Conserva , Fugini Passata Rústica, Yoki Milho para Pipoca, Wickbold Tá Pronto Proteína, Tomates Cereja, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Bonduelle Milho Verde. 간식/기타: Terra Viva Creme de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Unicoco Coco Ralado Puro, Banana, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Jasmine Farelo de Aveia, Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado. 더보기
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안정된 체중
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