2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1819 kcal
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지방: 69.66g | 단백질: 143.18g | 탄수화물: 157.87g.
아침 식사: Sushiaki Niguiri de Salmão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Activia Iogurte Ameixa Zero, Ovo Mexido, Panco Pão 100% Integral Quinoa . 점심 식사: Mexerica, Maçã, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 간식/기타: Ovo Mexido, Banana, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Carrefour Viver Fibras Ameixa, Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte Ameixa Zero. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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