2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
|
1207 kcal
|
지방: 41.67g | 단백질: 75.46g | 탄수화물: 138.74g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Natucoco Leite de Coco em Pó , Pão de Centeio Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Laranja Pêra, Heinz Molho de Mostarda Escura, Rúcula, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé. 저녁 식사: Seara Filezinho de Frango. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Legumes Grelhados, Nozes de Nogueira, Banana Prata, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Brownie. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|