2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1319 kcal
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지방: 50.37g | 단백질: 91.82g | 탄수화물: 98.52g.
아침 식사: Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). 점심 식사: Rustica Huile de Noix, Épinard, Viande de Dinde. 저녁 식사: Carrefour Pain Complet, Huile d'Olive, Thon, Fromage Feta, Pastèque, Épinard. 간식/기타: Pomme, Farine Patate Douce, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf Cuit, Lindt Chocolat Noir 85%. 더보기
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2452 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 로잉 - 9 분, Apple Health - 22 시간 11 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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