2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1389 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 52.26g | 탄수화물: 215.85g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Weight Watchers Multigrain Bread. 점심 식사: Peaches, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. 저녁 식사: President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Chicken Chili. 더보기
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2402 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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