2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1780 kcal
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지방: 125.81g | 단백질: 94.38g | 탄수화물: 42.32g.
아침 식사: Salt, Egg, Butter, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. 점심 식사: Happy Farms Colby Jack Cheese, Park Street Deli Spicy Guacamole, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers. 저녁 식사: Salt, Butter, Asparagus , Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Kroger Mozzarella String Cheese, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Smirnoff Vodka, Suncrest Farms Salt & Pepper Pork Skins, Simms Original Smoked Snack Stick. 더보기
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2841 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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