2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1390 kcal
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지방: 35.63g | 단백질: 85.10g | 탄수화물: 179.06g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein de Morango. 점심 식사: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 간식/기타: Red Bull Energético, Schweppes Citrus Light, Supino Supino Light Banana, Pipoca, Scala Mussarela, Pullman Pão Integral Artesano, Presunto Fatiado (Extra Magro), Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Oakberry Açaí. 더보기
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2427 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스포츠 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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