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Wow...not working out can drop the weight! I expect it to go up a bit after I get back into it later in the week but It's good to see some lower numbers in bigger steps for now.
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102.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 26일:
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2516 kcal
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지방: 108.24g | 단백질: 108.83g | 탄수화물: 281.94g.
아침 식사: Gatorade G2 Perform 02 - Lemon-Lime, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: 2% Fat Milk, Hormel Beef Stew. 저녁 식사: White Rice, Kung Pao Chicken, Egg Roll with Beef and/or Pork, Egg Roll with Beef and/or Pork, Kirkland Signature Stir Fry Vegetables, Beef Steak, Scallops. 간식/기타: Meatless Lo Mein, Crab Rangoon, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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3430 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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