2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 80 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1816 kcal
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지방: 33.43g | 단백질: 203.70g | 탄수화물: 178.92g.
아침 식사: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Mamão Formosa, Sementes Chia Secas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Batata Doce, Queijo Parmesão (Ralado). 점심 식사: Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Doce, Camarão, Tomates, Clara de Ovo. 저녁 식사: Cenouras, Beterrabas, Clara de Ovo, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Heinz Mostarda Amarela, Abacaxi. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Activia Zero Lactose, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Morangos. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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