2014년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 26일:
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1611 kcal
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지방: 62.54g | 단백질: 129.20g | 탄수화물: 129.86g.
아침 식사: Egg White, Wholemeal Bread. 점심 식사: Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Chicken Breast. 저녁 식사: Greek Salad. 간식/기타: Sainsbury's Red Seedless Grapes, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Brazil Nuts, Plums, Tangerines (Mandarin Oranges), Apples. 더보기
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2458 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 56 kg 감소하기
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