2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1291 kcal
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지방: 63.39g | 단백질: 63.48g | 탄수화물: 124.36g.
아침 식사: Namet Hindi Füme, Salatalık, Domatesler, Peyman Çiğ Badem, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Besaş Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Mantarlı Tavuk Sote, Muz. 저녁 식사: Yurdum Kozlenmis Patlican, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. 간식/기타: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. 더보기
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