88mikewife님의 저널, 2011년 03월 1일

still here...still going...not giving up even when I gain a pound or two

80.8 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 21.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 1일:

876 kcal

지방: 40.61g | 단백질: 32.32g | 탄수화물: 99.80g. 아침 식사: yogurt, oatmeal, walnuts. 점심 식사: Cheese Pizza with Vegetables. 더보기

2417 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 23 시간 9 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 16 분. 더보기

주 3.8 kg 증가하기


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