2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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3863 kcal
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지방: 145.31g | 단백질: 334.12g | 탄수화물: 303.11g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Frozen Blueberries. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Sweet Red Peppers , Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Mushrooms . 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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