Jessyblack29님의 저널, 2021년 07월 31일

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62.8 kg 지금까지 감소한: 22.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
1085 kcal 지방: 29.13g | 단백질: 77.59g | 탄수화물: 127.85g.   아침 식사: do Forno Pão Integral, Ricota, Ovo Frito. 점심 식사: Penne, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bauducco Torrada Integral, Casas Pedro Farinha de Aveia, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo, Linea Geleia de Damasco. 더보기
1523 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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