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rahkaa
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49.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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935 kcal
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지방: 21.53g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 83.04g.
아침 식사: Voimaruoka Proteiini & Kaura Sekoitus, Maitokahvi, Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa . 점심 식사: Fazer Kauraherkku Mango. 저녁 식사: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, Paprika (Vihreä), Rypsiöljy, Knorr Fond Du Chef Chicken. 간식/기타: Biotta Ananasmehu, Maitokahvi, Maitokahvi, Piltti Mangosose, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 더보기
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1465 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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